আম খেয়ে যা খাওয়া মারাত্মক ঝুঁকি

0
19

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

আম। ছবি: সংগৃহীত

চলছে মধুমাস। এখই তো রসে মাখামাখি করে আম খাওয়ার দিন। হিমসাগর, গোপালভোগ, ল্যাংড়া, খিরসাপাতি; নামেই যেন অর্ধেক প্রশান্তি! স্বাদে যেমন, গুণেও তেমন এই ফল। প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিন, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, আয়রণ, ক্যালসিয়াম ও খনিজ লবনসহ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান আছে এতে।
তবে গপাগপ আম খাওয়ার পর থাকতে হবে সতর্ক। আম খাওয়ার আগে কিছু খাবার খেলে মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়তে পারেন। তাই আম খাওয়ার পর কী খাবেন না তা জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

কোমল পানীয়

আম খাওয়ার দশ-পনেরো মিনিটের মধ্যে কোমল পানীয় না খাওয়াই ভালো। আম আর কোমল পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকায় রক্তে ব্লাড সুগারের পরিমান বাড়ার আশঙ্কা থাবে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যা খুবই আশঙ্কার খবর।