দাগহীন ত্বক পেতে খাদ্যতালিকায় রাখুন পাঁচ খাবার

0
11

লাইফস্টাইল ডেস্ক

দাগহীন, উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত ত্বক। ছবি: সংগৃহীত

সব নারীই চায় দাগহীন উজ্জ্বল ও মসৃণ ত্বক। তবে এর জন্য চাই ত্বকের সঠিক যত্ন। এছাড়া ত্বকের যত্ন না নিলে ত্বকে দাগ, র‌্যাশ ফুটে ওঠে। যত্নের পাশাপাশি উজ্জ্বল ও কোমল ত্বক পেতে প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ।
ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই এক প্রতিবেদনে দাগহীন উজ্জ্বল ত্বকের জন্য খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার রাখার পরামর্শ দিয়েছে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেই খাবারগুলো সম্পর্কে-

সবুজ শাক-সবজি

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সবুজ শাক-সবজি অবশ্যই খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে। সবুজ শাক-সবজি খেলে মুখের দাগ কমবে।